おはようございます。 事務方スタッフのmasaです。
以前から興味のあった加圧トレーニングに行ってきました。
筋力アップとダイエットのために・・・。
先生指導のもと、
加圧ベルトを両腕・両脚につけ、基礎的な筋トレ。
先生「加圧の強さ、女性はこの程度ですがいかがですか？」
私「もっと強い感じで大丈夫です。」
先生「20回超えましたが、大丈夫ですか？苦しくありませんか？」
私「大丈夫です。」
先生「体力ありますね、ハードなトレーニングやっていましたか？」
私「以前に球技系をちょっと・・・。」
絶妙な会話をまじえての約50分。
わかったこと、私は基礎体力が結構あるらしい・・・ということ。
終わった後は、血流が頭のてっぺん～脚の先まで
めぐりはじめ、全身ぽかぽかでした。
筋力アップしたい方、おすすめです！
